СоГласие.инфо
возможности преОбразования
_  

Наш Каталог

Главная » Статьи » Оригинальные статьи

Йога для продолжающих: Тантра и... тантра-йога с партнером

Йога для продолжающих: Тантра и... тантра-йога с партнером

Йога

Йога для продолжающих — это пошаговое и систематическое погружение в теорию и практику йоги, которая включает правильное выполнение физических упражнений — асан (поз), контроль и регулирование своего дыхания — пранаямы, глубокое мышечное расслабление — релаксация, применение массажных методов на самом себе — элементы самомассажа, а также освоение навыков здорового питания, закаливания, системы гармоничных взаимоотношений с миром.

Это командные занятия, ролевая игра. Цель проста: растворяя Эго переходить от мышления «Я, Мне, Мое» к «Мы, Другим, СоГласие с собой и всей Вселенной». Критерии продвижения каждый может осознавать и создавать себе сам. Общими критериями являются: открытость, искренность, командность.

Средний возраст в группе 25-ть лет. Если вам больше 35-ти вас будут рады видеть здесь: занятия йогой в школе Льва Тетерникова

Где и когда проходят занятия?

Практические встречи для продолжающих происходят 2 раза в неделю по 3 часа: Понедельник: «Спонтанный танец Йоги» и Четверг: «Искусство Парения» или ТС: 19:00 — 22:00.

Есть ли другие варианты занятий?

  • Можно записаться на индивидуальные занятия по персональной программе

Что такое Йога?

Йога — это универсальная система оздоровления и самосовершенствования.
Йога — это искусство управлять своим телом и психикой.

Занятия йогой представляют собой комплекс упражнений, адаптированный для людей без специальной физической подготовки.

В практике освоения йоги происходит обучение сознательному контролю дыхания и сосредоточении внимания на ощущениях в теле в целом или в отдельных его зонах. Комплексы упражнений предусматривают плавное увеличение нагрузки и усложнение поз-асан по мере наработки практики и мастерства. В программу включены упражнения, развивающие силу сухожилий, выносливость, равновесие.

Занятия построены на изучении определенных последовательностей поз-асан и виньяс — динамических связок, при выполнении которых происходит плавное сжатие и растяжение тканей и органов, напряжение и расслабление участков тела или всего организма. Упражнения разработаны с учетом воздействия на все основные системы и органы, в результате чего достигается гармония тела и духа, что является предпосылкой здоровья и долголетия!

Йога с партнером

На занятиях для продолжающих форма взаимодействия/обучения называется Йога с Партнером и ее вершиной является «спонтанный танец йоги с партнером», который мы осваиваем по шагам. Пример можно посмотреть здесь: видео.

Принципиальное отличие ТАНЦА Йоги С Партнером
от всех другие ТАНЦЕВ в присутствии внутри обоих партнеров тантрического мировозрения: нет ОДНОГО ведущего и ведомого. Партнеры именно партнеры - роли актив-пассив все время меняются и люди, занимаясь этой практикой, достигают состояния выхода НАД традиционными социальными стереотипами: активный мужчина и пассивная женщина. Глубоко погружаясь в процесс они достигают полной самореализации.

Йога с Партнером - это инструмент изменений себя.

Эта древняя практика, ее еще называют Тантра-Йога, позволяет избавиться от детских привычек (таких как страхи, неуверенность, инфантильность, сидение в тени, непроявленность и др.) и становится независимым, взрослым, сильным, самостоятельным. Йога с Партнером позволяет учиться/тренироваться создавать взрослые, партнерские отношения на равных. Растворять в себе старые патриархальные привычки и взгляды, такие как "женушка при муже", "кто здесь главный?" и прочие отношения, которые создают почву для манипуляций, ревности, зависти и так далее. Подробнее о ориентирах практики можно прочитать здесь.

Что надо с собой брать?

Удобная одежда для активных занятий с телом.

Никакой специальной предварительной подготовки не требуется.
Занятия доступны для всех желающих без ограничений.
Средний возраст в группе — 25 лет.
Если вам больше 35-ти вам будут рады здесь (так называемая «старшая» группа)
В зале — 8-10 человек.

Каковы ориентиры практики в нашем кругу?

Йога многопланова и разнообразна, каждый берет из наших занятий что-то свое. Однако у всех, кто занимается Йогой есть определенный ориентир. Он называется по разному, хотя суть одна - изменения.

Подробнее о ориентире можно прочитать тут: Пробуждение Кундалини



Категория: Оригинальные статьи | Добавил: Пионер (31.10.2008)
Просмотров: 3775 | Комментарии: 5 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 5
1 Алима  
Когда я шла на занятия к Саше, у меня были довольно стереотипные представления о том, что такое йога.
В голове всплывал образ завернутого в немыслимую позу человека, сидящего на гвоздях smile :)
Тогда я решила ходить на занятия с намерением развить в себе гибкость и только. Я не представляла, что занятия йогой станут для мня занятием жизнью в осознанном ключе.

Занимаюсь я почти 2 года и могу с уверенностью сказать, что до этого я была совершенно другим человеком.
Во-первых, изменилось мое отношение к собственному телу, внешности, образу "Я". Я смогла полюбить и принять свое тело, перестала носить тесные вещи, не стесняюсь одевать короткое. И как следствие стала видеть, что каждое человеческое тело прекрасно(особенно мне помогли наши совместные походы в баню).

Во-вторых, я лучше стала понимать собственные эмоции. Даже, если я начинаю злиться, сразу возникают мысли, "а зачем мне это надо", "я лишь злю саму себя" и так далее. Лучше стала понимать других людей, видеть их истинные мотивы. Стала понимать, что у всех людей разные картины мира, разные представления, и что никто никому " не должен", что позволило мне принять многие аспекты в моей жизни.

В-третьих, мой внешний локус-контроль поменялся на внутренний. Я осознала, что я и только я ответственна за себя и за все, что происходит вокруг меня. "Принцип зеркала", принцип того, что все вокруг нас это наше отражение стал одним из главных в моей жизни и на мир я смотрю через призму этого принципа. Теперь я с легкостью могу сказать почему заболела, почему познакомилась именно с этим человеком, почему мне что-то не нравится в какой-либо ситуации. Ответ я всегда ищу в себе,. и чаще всего нахожу его. Все это способствовало более четкому осознаванию работы с намерением, с намерением формирования событий.

В-четвертых, в моей жизни появилось большое количество прекрасных, талантливых, замечательных людей, с которыми я познакомилась в нашей школе. Каждый из которых отзеркаливает мои достоинства, положительные качества. И я счастлива, что они ЕСТЬ в моей жизни biggrin :D biggrin

На самом деле, всего и не перечислишь.
Главное, что я сознала так это то, что я сама себе волшебник и гуру, Бог во мне.


2 goldie82  
Как я попал на йогу....сидел я на работе и общался с коллегой он мне в кратце рассказал что это такое, я в это время читал книгу по биржевой торговле и в ней были описаны приемы психологические для успешной торговли. И тут я попал на занятия к Саше....после первых занятий я начал понимать что все что я читал в книге и то что я хотел, я могу получить на занятих йогой.
Первые изменения я уже ощутил после нескольких занятий, а потом еще съездил на тренинг Саши трехдневный и вообще домой приехал другим человеком...я там получил такое удовольствие для души и тела....это просто кайф нельзя передать словами, его надо ощутить самому.
Я стал больше наблюдать за своими ощущениями в теле. Занятия Саши помогли мне открыться и по другому посмотреть на окружающий нас мир. Особенно советую выездные тренинги это нечто biggrin

3 Таис  
Надо сказать, что к Саше я попала случайно. Но, как говорится, случайностей не бывает. С тех пор, как эта случайность ворвалась в мою жизнь, я изменилась очень сильно. Можно просто представить, словно человек всегда ходил на руках, а тут БАЦ! и встал на ноги. Саша перевернул мою жизнь.

Очень плавно, очень тонко, йога вплелась в мою жизнь. Если говорить просто и доступно, но я стала осознанней, я проснулась от долгого сна. Жизнь заиграла для меня новыми красками, еда приобрела новые, ранее неизвестные вкусы, я по-другому стала смотреть на своё тело, чувствовать его, я встретила настоящую любовь.

Благодаря парным практикам, я научилась принятию, доверию и безусловности. Но самое главное, я стала хозяйкой своей жизни. Теперь я знаю, что ВСЁ, чего бы я только истинно не пожелала, будет в моей жизни, и я знаю, чего хочу, как этого достичь. Появилась уверенность в себе, ушло лишнее, и рассеялся туман, и я увидела маяк. Сашины занятия я бы назвала Школой здоровой и вкусной жизни.

Однажды я сказала «нет» серым будням, и теперь каждый прожитый мною день, самый-самый счастливый!

Саша, спасибо тебе большое, что ты есть!


4 kpal  
почему я занимаюсь йогой:

1/ ОТКРЫТИЯ, связанные с существованием и разнообразием собственного тела: КАЖДЫЙ раз на занятии обнаруживаю в себе что-то новое - не выдуманную какую-нибудь расплывчатую единицу, а конкретную физиологическую деталь - мышцу, косточку, орган - это удивительно!!! book

2/ здесь читайте пространный рассказ про НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ТЕЛА, ГИБКОСТЬ и про удовольствие от того, как она приходит. Удивительно как быстро научилась тому, что казалось невозможным столько лет - мостик из положения стоя, шпагат, на руках стоять, на голове и т.д. - всё оказалось реально и даже просто. А кто бы мог подумать???

3/ ОСОЗНАННОСТЬ - обретение понимания того, что вообще не важно - кто круче и у кого какой прогресс и кто в какой асане дольше простоит, что суть в самом процессе- который бесконечен... Как следствие: вхождение в состояние "здесь и сейчас" - впервые удалось именно благодаря йоге, благодаря формирующейся привычке концентрироваться на ощущениях тела и жить осознанно. А в этом состоянии все - абсолютно всё в жизни доставляет удовольствие wacko

4/ бесконечное множество разнообразных удивительных, оргазмических состояний - состояний блаженства, парения, довольства, урчания, полета, телепатии, космоса и т.д. Оно бывает не так чтобы часто, и не продолжительно, но все же регулярно случается - это, думаю, та самая морковка и есть, что болтается перед глазами, и за которой бежишь на занятия tongue

Именно у Саши я узнала об этом обо всем, осознала это всё, за что ему низкий поклон.
Искренне желаю вам того же smile
_________________


5 Tantra51  
Алима, я прочтала твое сообщение и понимаю, что все о чем ты написала, практически все то, что ты приобрела на занятиях йоги, словно, было у меня... я все это чувствую...
хотя, в последнее время, с одной стороны, такой взгляд на жизнь мне кажется однобоким, но может быть, что я еще не все понимаю...
а с другой стороны, суета поглащает и это...
Ответ: Какой такой взгляд кажется тебе однобоким? huh

Алима


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Категории раздела

Персоны [26]
Кто, что, где и когда?
Тренинги [34]
Тренинги
Словарь терминов [50]
Словарь терминов
Упражнения Самостоятельные [13]
Упражнения Самостоятельные
Упражнения для пар [7]
Упражнения для пар
Организации ДО [51]
Организации дополнительного образования (ДО)
Оригинальные статьи [70]
Авторские статьи на свободные темы, которые не подходят по тематике в структуру Наш каталог

Поиск

Новые лица

Общение он-лайн

  • Гаяна Интереснова,
        модератор форума
        skype: gayana0377