СоГласие.инфо
возможности преОбразования
_  

Наш Каталог

Главная » Статьи » Упражнения Самостоятельные

В категории материалов: 13
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Уддияна-бандха - подтягиваем мышцы живота

Краткое содержание выпуска:

Терапевтический эффект: - для глубокого массажа органов брюшины - тонизирует органы брюшной полости - укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции (эндокринная система) брюшной полости - усиливает перистальтику - усиливает пищеварительный огонь - способствует выведению токсинов из пищеварительного тракта - для тренировки подвески внутренних органов, силы диафрагмальных мышц и мышц брюшного пресса - укрепляет глубоко лежащие мышцы спины - устраняет и предупреждает появление грыж - устраняет смещение внутренних органов - лечит заболевания внутренних органов и желудка Психический эффект: Заряжает энергией пупочный энергетический центр (Маштуру-чакру). - Способствует переводу энергии (в том числе и половой) из нижних энергетических центров (чакр) в верхние. - Даёт бодрость и лёгкость всему телу.


Упражнения Самостоятельные | Просмотров: 1279 | Добавил: Пионер | Дата: 02.12.2009 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

Целеполагание

Выбор ориентиров, формирование намерения

Упражнения Самостоятельные | Просмотров: 2343 | Добавил: Пионер | Дата: 26.05.2009 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

«Вумбилдинг» - тренировка интимных мышц

1-е упражнение. Практика отдавания, посылания любви. Выполняйте эту практику вечером в интимной обстановке. Творите это, как практику саморазвития, не спеша, подобно ритуалу.

Упражнения Самостоятельные | Просмотров: 5853 | Добавил: Гаяна | Дата: 13.03.2009 | Рейтинг: 4.5/4 | Комментарии (3)

Мантры

Мантра - это звуковая вибрация, которая освобождает ум от деструктивных программ. Мантры не следует переводить с санскрита. Если сделать ее перевод, она потеряет всякий смысл.

Существует три этапа, или механизма, действия мантр. В первую очередь, они оказывают сильное воздействие на физическое тело. В нашем теле находиться около 3,5 триллионов клеток, и каждая клетка является индивидуальным живым существом, у каждой клетки есть душа, свое "тонкое" тело - психика, свои чувства, свое эфирное тело, свое физическое тело.

Упражнения Самостоятельные | Просмотров: 2076 | Добавил: Пионер | Дата: 02.07.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

Грокинг воды

Практики постижения стихии воды. Аюрведические методы очищения, сброса лишнего веса и прояснения мыслей.

Упражнения Самостоятельные | Просмотров: 3430 | Добавил: Гаяна | Дата: 19.03.2008 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (6)

Йога вечерний комплекс упражнений

  • тратака на пламя свечи,
  • прикосновения на расстоянии,
  • встречи во сне,
  • тратака с зеркалом,
  • чаепитие
Упражнения Самостоятельные | Просмотров: 3255 | Добавил: Пионер | Дата: 19.03.2008 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)

Йога утренний комплекс упражнений

Задача: Что можно делать утром? Пробуждаться хочется правильно - чтобы на весь день быть полной энергии и позитива!
  • Пробуждение,
  • водные процедуры,
  • гимнастика,
  • профилактика зрения,
  • дыхание.

Список упражнений и подробные описания. Задача утреннего комплекса зависит от индивидуального режима. Обычно утром люди стремятся пробудиться бодрыми, освеженными и чистыми.


Упражнения Самостоятельные | Просмотров: 4454 | Добавил: Пионер | Дата: 17.03.2008 | Рейтинг: 5.0/3 | Комментарии (1)

«В пять раз медленнее» - осознанность тела

движениеСлучись тишина
Вступив в просторы тела
Отдаюсь ветру

Первый шаг в осознанности – стать внимательным к телу. Осознанность есть наблюдение любого действия или чувства от начала и до конца процесса. Это умение видеть причинно-следственные связи.

Упражнения Самостоятельные | Просмотров: 4096 | Добавил: Пионер | Дата: 17.03.2008 | Рейтинг: 4.8/5 | Комментарии (5)

Открытие МикроКосмической Орбины (МКО)

Сидя с прямой спиной, коснитесь языком "точки ветра" (кончик языка касается верхней десны) и наблюдайте, как энергия (тепло, вибрации) подымается по позвоночнику вверх, через корень языка переходит в десну, через горло спускается по передне-срединному каналу в грудь, из груди опускается вниз в живот и из живота проходит под копчик и снова идет вверх по позвоночнику.

Упражнения Самостоятельные | Просмотров: 2471 | Добавил: Пионер | Дата: 13.03.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

Тратака с зеркалом

зеркало

Качества, которые проявляет это упражнение, уникальны в каждом отдельном случае и зависят от выбранного вами намерения. В числе прочих намерений: развитие силы "орлиного" взгляда; навык честно смотреть и видеть себя; навык слушать и слышать свою интуицию и др.

Упражнения Самостоятельные | Просмотров: 2469 | Добавил: Пионер | Дата: 13.03.2008 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (1)

1-10 11-13

Категории раздела

Персоны [26]
Кто, что, где и когда?
Тренинги [34]
Тренинги
Словарь терминов [50]
Словарь терминов
Упражнения Самостоятельные [13]
Упражнения Самостоятельные
Упражнения для пар [7]
Упражнения для пар
Организации ДО [51]
Организации дополнительного образования (ДО)
Оригинальные статьи [70]
Авторские статьи на свободные темы, которые не подходят по тематике в структуру Наш каталог

Поиск

Новые лица

Общение он-лайн

  • Гаяна Интереснова,
        модератор форума
        skype: gayana0377