СоГласие.инфо
возможности преОбразования
_  
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Муза, Dargus, Гаяна, Цветок 
Форум «СоГласие.инфо» » Беседы о жизни » Реальная практика » Подскажите комплексы для занятий дома
Подскажите комплексы для занятий дома
СкутерДата: Пятница, 09.09.2011, 23:37 | Сообщение # 1
альянс «Оранжевые ремни»
Группа: Практикующие
Сообщений: 74
Награды: 0
Репутация: 2
Замечания: 0%
Статус: Offline
В данный момент времени йогой занимаюсь дома. Подскажите, плиз, комплексы для снятия мышечного тонуса, для того чтоб успокоить мысли, для восстановление накопления энергии/праны.
 
СкутерДата: Четверг, 15.09.2011, 11:20 | Сообщение # 2
альянс «Оранжевые ремни»
Группа: Практикующие
Сообщений: 74
Награды: 0
Репутация: 2
Замечания: 0%
Статус: Offline
концентрация на дыхании успокаивает мысли, комплекс Сурья Намаскар, + в конце занятия пранаяма
 
СкутерДата: Пятница, 16.09.2011, 23:51 | Сообщение # 3
альянс «Оранжевые ремни»
Группа: Практикующие
Сообщений: 74
Награды: 0
Репутация: 2
Замечания: 0%
Статус: Offline
заметил что простое механическое выполнение комплекса Сурья Намаскар не приносит "удовлетворения", появилась потребность в процессе комплекса разнообразить его дополнительными асанами
 
СкутерДата: Воскресенье, 18.09.2011, 00:35 | Сообщение # 4
альянс «Оранжевые ремни»
Группа: Практикующие
Сообщений: 74
Награды: 0
Репутация: 2
Замечания: 0%
Статус: Offline
во время занятия важно не забывать про дыхание
и асаны лучше делать через связки, так получается плавнее/гармоничнее
 
СкутерДата: Пятница, 02.12.2011, 23:00 | Сообщение # 5
альянс «Оранжевые ремни»
Группа: Практикующие
Сообщений: 74
Награды: 0
Репутация: 2
Замечания: 0%
Статус: Offline
заметил что занятия в зале позволяют более глубоко расслабится, можно полностью "отключить" рациональность, так что даже разучиваешься говорить.
 
ЯсеньДата: Понедельник, 06.02.2012, 00:24 | Сообщение # 6
звено «Синие нарукавники»
Группа: Практикующие
Сообщений: 332
Награды: 1
Репутация: 3
Замечания: 0%
Статус: Offline
Вот тут комплексы есть:

http://www.soglasie.info/publ/35
 
СкутерДата: Среда, 08.02.2012, 10:52 | Сообщение # 7
альянс «Оранжевые ремни»
Группа: Практикующие
Сообщений: 74
Награды: 0
Репутация: 2
Замечания: 0%
Статус: Offline
Ясень, спасибо

сейчас остановился на комплексе сурья намаскар
хочу написать что самостоятельная практика важна, в зале расслабляешься и не вырабатывается навык слушанья себя,
точнее нужно чередовать и самостоятельные упражнения и упражнения в зале
 
Форум «СоГласие.инфо» » Беседы о жизни » Реальная практика » Подскажите комплексы для занятий дома
Страница 1 из 11
Поиск: